[USEFUL][Achim Mart Journal] JUICE journal with a cup of juice๐Ÿงƒ

์กฐํšŒ์ˆ˜ 124



์ผ์ฃผ์ผ ๊ฐ„ ํ•˜๋ฃจ ํ•œ ๋ฒˆ์˜ ๋ผ๋‹ˆ ๋˜๋Š” ๊ฐ„์‹์„, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์žฌ๋ฃŒ๋กœ ๋งŒ๋“  ์ฃผ์Šค๋กœ ๋Œ€์ฒดํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ์ด๋ธ” ์œ„์— ์•‰์•„ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋ฉฐ ์ฃผ์Šค ์ผ์ง€๋ฅผ ์ ์—ˆ์–ด์š”. ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋„˜๊ธฐ๋ฉฐ ์ƒ๊ฐ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฌด์—‡์ด๋“ ์š”. ์ปคํ”ผ๋ฅผ ๋งˆ์‹ค ๋• ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋˜ ๊ฒƒ๋“ค์ด ๋– ์˜ค๋ฅด๋”๋ผ๊ณ ์š”. ์ฒซ์ธ์ƒ์ด ์–ด๋ ค์›Œ ๋‹ค์‹œ ์ฐพ์ง€ ์•Š์„ ์ค„ ์•Œ์•˜๋Š”๋ฐ ์ž๊พธ๋งŒ ์ƒ๊ฐ๋‚ฌ๋˜ ์ฃผ์Šค, ์ฑ„์›€์œผ๋กœ ๋น„์›€์„ ์„ ์‚ฌํ•˜๋Š” ๋ชจ์ˆœ์˜ ์ฃผ์Šค, ์ƒˆ๋กœ์šด ์‹์žฌ๋ฃŒ์— ๊ด€์‹ฌ์„ ๊ฐ–๊ฒŒ ํ•ด์ค€ ์ฃผ์Šค๊นŒ์ง€. ์•„๋ž˜, ์ฃผ์Šค ์ผ์ง€์—์„œ ์ž์„ธํžˆ ๋งŒ๋‚˜๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”.





DAY1. JUICE journal with a cup of ABC juice

์‰ฌ๋Š” ๋‚  ์•„์นจ, ๋ฏธ์ฒ˜ ๋„๊ณ  ์ž ๋“ค์ง€ ๋ชปํ•œ ์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํฉ์–ด์ง„ ์ž ๊ธฐ์šด์„ ๋‹ค์‹œ ๋Œ์–ด๋ชจ์•„ ๋ณผ๊นŒ, ์ด์™• ํฉ์–ด์ง€๊ณ  ๋งŒ ๋งˆ๋‹น์— ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒ ๊ธฐ์ง€๊ฐœ๋ฅผ ์ผœ๋ณผ๊นŒ, ํ•œ์ฐธ ๊ณ ๋ฏผ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ ๊ฒŒ ์˜†์„ ํ—ค์ง‘์–ด ๊ฒจ์šฐ ์ฐพ์€ ํœด๋Œ€ํฐ์„ ์—ด๊ณ  ๋ฉ”์‹œ์ง€๋ฅผ ํ™•์ธํ•˜๋‹ˆ, ํ˜„๊ด€๋ฌธ ์•ž, ๊ณ ๋Œ€ํ•˜๋˜ ํƒ๋ฐฐ๊ฐ€ ๋„์ฐฉํ–ˆ๋Œ€์š”. ์ƒˆ๋ฒฝ๋…˜๋ถ€ํ„ฐ ์ž ๊ธฐ์šด์„ ํ—ค์ณ๊ฐ€๋ฉฐ ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ์ด๋ฅด๊ฒŒ ์•„์นจ์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๊ทธ ๋•๋ถ„์—, ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋„์ฐฉํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ฃผ์Šค 3์ข… ์„ธํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ช…ํ•œ ABC ์ฃผ์Šค๋ถ€ํ„ฐ ๋ง›๋ณผ๊นŒ์š”? ‘์•„์นจ์˜ ๊ธฐ์ ’์ด๋ผ๋Š” ๋ณ„์นญ์€ ๋ˆ„๊ฐ€ ๋งŒ๋“ค์–ด์ค€ ๊ฒƒ์ผ๊นŒ์š”? ๊ฟ€๊บฝ๊ฟ€๊บฝ. ์ œ ๋ชธ์— ๊ธฐ์ ์ด ์‹ฌ๊ธฐ๋Š” ์ˆœ๊ฐ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋จน์–ด๋ณธ ABC ์ฃผ์Šค์™€๋Š” ํ™•์‹คํžˆ ๋‹ค๋ฅธ ๋Š๋‚Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํŠธ์˜ ์กด์žฌ๊ฐ์ด ํ™•์‹คํ•ด์š”. ์ฃผ์Šค์˜ ๋งจ์–ผ๊ตด์„ ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ด ๊นจ๋—ํ•œ ์œ ๋ฆฌ์ž”์— ๊ผด๊ผด๊ผด ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋”ฐ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํŒจํ‚ค์ง€์— ๋ฐ”๋žŒ์„ ํ›„์šฑ ๋ถˆ์–ด๋„ฃ์–ด ์˜ค์†Œ์† ์˜ค์†Œ์† ์”นํžˆ๋Š” ๊ฑด๋”๊ธฐ๋ฅผ ๋‚จ๊ธฐ์ง€ ์•Š๊ณ  ํƒˆํƒˆ ํ„ธ์–ด ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜, ์ƒˆ๋กœ์šด ๋ง›์˜ ์„ธ๊ณ„๋ฅผ ์ •๋ณตํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ—’๏ธ Memo | ๋น„ํŠธ๊ฐ€ ๋“ฌ๋ฟ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ๋‚˜๋จธ์ง€, ์ญ‰ ๋“ค์ดํ‚ค๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์ž…๊ฐ€์™€ ์ž…์ˆ ์ด ํ•‘ํฌ๋น›์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•œ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ๋ฌผ๋กœ ํ—น๊ถˆ๋‚ด๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ์‚ฌ๋ผ์ง€์ง€๋งŒ. ABC ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋งˆ์‹  ์งํ›„ ํ™œ์ง ์›ƒ์–ด์„œ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ๊นœ์ง ๋†€๋ž˜์ผœ ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋‹ค.





DAY2. JUICE journal with a cup of SALAD juice

์˜ค๋Š˜์€ ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ ์ฃผ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋”ฐ๊ธˆ ์ผ๊ธฐ๋ฅผ ์“ฐ๊ธฐ ์ „, ์ฒ˜์Œ์œผ๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ€ ์ผ๊ธฐ์žฅ์„ 1์›”๋ถ€ํ„ฐ ๊ธฐ๋ก์„ ์ฝ์–ด๋‚ด๋ ค๊ฐ€๊ณค ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์Šทํ•œ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋‘๊ณ  ๋ฐ˜๋ณต์ ์œผ๋กœ ๋“ฑ์žฅํ•˜๋Š” ์šฐ์šธ, ๊พธ์ค€ํžˆ ๋ฏธ๋ค„์˜จ ์–ด๋–ค ๊ณ„ํš, ๋ˆ„๊ตฌ์—๊ฒŒ๋„ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•œ ์น˜์กธํ•œ ๊ณ ๋ฐฑ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘์—์„œ๋„ ๋งค๋…„ ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ ์•ž๋‹จ์— ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด, ๋ฐ”๋กœ ๋ชธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ณ„ํš์ธ๋ฐ์š”. ๋ฌธ์žฅ์˜ ์•ž๋‹จ์— ์ž‘์€ ๋„ค๋ชจ๋ฅผ ๊ทธ๋ ค ์ฒดํฌ๋ฆฌ์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋‘ฅ๊ทธ๋Ÿฐ ๋ชธ์„ ๋‚ ๋ ตํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•œ ๊ทœ์น™๋“ค์„ ๋นผ๊ณกํ•˜๊ฒŒ ์ ์–ด๋‘์—ˆ์ฃ . ์ด์   ์•Œ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๋งŒํผ ์•ˆํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ์ค‘์š”ํ•˜๊ณ  ์ฑ„์›€๊ณผ ๋น„์›€์€ ๋” ์ด์ƒ ๋ฐ˜๋Œ€๊ฐœ๋…์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋Š” ๊ฒƒ์„์š”. ์ƒ๊ฐํ•ด๋ณด๋ฉด ์ง€๊ธˆ ๋งˆ์‹œ๋Š” ์ด ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๊ทธ ๊ฐ€๋ฅด์นจ์„ ๋ชจ๋‘ ๋‹ด๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”. ์ฑ„์›€์œผ๋กœ ๋น„์›€์„ ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ธ๋‹ฌ๊นŒ๋‚˜์š”.


๐Ÿ—’๏ธ Memo | ์„ธ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์Šค ์ค‘ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ง›, ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ชฉ๋„˜๊น€์˜ ์ฃผ์Šค. ๋‚ด์ผ ์ถœ๊ทผ ์ „ ๊ฐ€๋ฐฉ์— ํ•˜๋‚˜ ์ฑ™๊ฒจ๋‘๊ธฐ. ๋ง‘์€ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ๋ผ ํฌ๋งŒ๊ฐ์ด ์žˆ์–ด ์ผ์ •๊ณผ ์ผ์ • ์‚ฌ์ด ์• ๋งคํ•œ ํ—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ์ž ์žฌ์šฐ๊ธฐ ๋”ฑ์ผ ๊ฒƒ ๊ฐ™๋‹ค. “Please empty the bottle after lid is open” ํŒจํ‚ค์ง€์˜ ์•ˆ๋‚ด ๋ฌธ๊ตฌ, ๋šœ๊ป‘์„ ์—ด๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ์šฉ๊ธฐ๋ฅผ ๋น„์›Œ๋‹ฌ๋ผ๋Š” ๋ง. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ๊นŒ ‘์—ด๋ฉด ๋๊นŒ์ง€ ๋งˆ์…”์ค˜. ๊ณผ์ผ์ด๋ผ ์„ ๋„์— ์˜ˆ๋ฏผํ•ด.’ ๋ผ๋Š” ๋œป์ผํ…๋ฐ. ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง€๋Š” ์˜์–ด ์•ˆ๋‚ด ๋ฌธ๊ตฌ๊ฐ€ ๋˜๋ ค ๊ท€์—ฝ๊ฒŒ ๋Š๊ปด์ง„๋‹ค.




           

ํ™œ์ง ํ•€ ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ์™€ ํ”ผ๊ธฐ ์ „ ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ์˜ ๋‹จ๋ฉด | ์ถœ์ฒ˜ wikipedia


DAY3. JUICE journal with a cup of BALANCE juice

์„ธ ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์Šค ์ค‘ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ง‘์–ด ๋“  ์ฃผ์Šค, ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์ฃผ์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ง‘์–ด ๋“  ๋ฐ๋Š” ์ด์œ ๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”. ํŒจํ‚ค์ง€ ์ค‘์•™์˜ ์™•๊ด€์ฒ˜๋Ÿผ ์ƒ๊ธด ์ด ์ฑ„์†Œ ๋•Œ๋ฌธ์ด์ฃ . ํ‰๋ฒ”์น˜ ์•Š์€ ์ธ์ƒ์—์„œ ๋‚œ์ด๋„๊ฐ€ ๋Š๊ปด์ง€๊ฑฐ๋“ ์š”. ์ด ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ์ธ๊ฐ€ ๋ณธ๋ฐ์š”. ๊ถ๊ธˆํ•ด ์ฐพ์•„๋ณด๋‹ˆ ์•Œ๋ฉด ์•Œ์ˆ˜๋ก ํฅ๋ฏธ๋กœ์šด ๋ฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ‚ํ‚ ํ–ฅ์„ ๋งก์œผ๋ฉด ๋“คํ’€ ํ–ฅ๊ธฐ๊ฐ€ ๋‚˜๊ณ , ์ƒ์œผ๋กœ ๋จน์œผ๋ฉด ์ฃฝ์ˆœ์ฒ˜๋Ÿผ ์•„์‚ญ์•„์‚ญํ•˜๋Œ€์š”. ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์žฌ๋ฏธ์žˆ์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ, ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ๋Š” ์›๋ž˜ ์—‰๊ฒ…ํ€ด๋ฅ˜์˜ ๊ฝƒ์ธ๋ฐ, ์‹์šฉ ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ๋Š” ๊ฝƒ์ด ์•„์ง ํ”ผ์ง€ ์•Š์€, ๊ทธ๋Ÿฌ๋‹ˆ๊นŒ ‘์˜ค๋ฏ€๋ฆฐ ๊ฝƒ๋ด‰์˜ค๋ฆฌ’๋ผ๋Š” ์ ์ด์—ˆ์–ด์š”. ํ”ผ์–ด๋‚  ๋•Œ ํ„ฐ๋œจ๋ ค์•ผ ํ•  ์—๋„ˆ์ง€๊นŒ์ง€ ์ด ์•ˆ์— ๋‹ด๊ฒผ๋‹ค๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•˜๋‹ˆ ํž˜์„ ๋นš์ง„ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค๊ธฐ๋„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ์•„ํ‹ฐ์ดˆํฌ์˜ ๋Œ€ํ‘œ์ ์ธ ์„ฑ๋ถ„์€ ๋ฐ˜๋Œ€๋กœ, ๋ชธ์˜ ์ด์™„์„ ๋•๋Š” ๋งˆ๊ทธ๋„ค์Š˜์ด์—์š”. ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์ฃผ์Šค๋ผ๋Š” ์ด๋ฆ„์˜ ๋น„๋ฐ€์„ ์—ฌ๊ธฐ์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์–ด์š”. ๋‚จ์€ ๋ช‡ ํŒฉ์˜ ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค์ฃผ์Šค๋Š” ์‚ฐ์ฑ…์ด๋‚˜ ์šด๋™ ๊ฐ€๊ธฐ ์ „ ๋งˆ์…”๋ณด๋ ค๊ณ ์š”. ๊ท ํ˜•์˜ ๋ฌ˜์•ฝ ‘๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค ์ฃผ์Šค’๊ฐ€ ๋ˆ๊ธฐ์™€ ์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋”ํ•ด์ฃผ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜๋ด…๋‹ˆ๋‹ค.


๐Ÿ—’๏ธ Memo | ์„ธ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ๋งˆ์‹ค ๋• ๊ผญ ํˆฌ๋ช…ํ•œ ์œ ๋ฆฌ์ž”์— ๋‹ด์•„ ๋งˆ์…”๋ณด๊ธธ ์ถ”์ฒœํ•˜๊ณ  ์‹ถ๋‹ค. ์˜ค๋Š˜ ๋‚ด ๋ชธ์„ ๊ฐ€๋“ ์ฑ„์šธ ์—๋„ˆ์ง€์˜ ๋น›๊น”์„ ํ™•์ธํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก! ์ง‘์—์„œ ๊ฐˆ์•„๋งŒ๋“  ๋“ฏ ๋“ค์–ด๊ฐ„ ์žฌ๋ฃŒ์˜ ์ปฌ๋Ÿฌ๊ฐ์ด ์ฃผ์Šค์— ๊ทธ๋Œ€๋กœ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚œ๋‹ค. 



์„ธ๊ฐ€์ง€ ์ฃผ์Šค ๋” ์ž์„ธํžˆ ๋ณด๊ธฐ


Written by Haerin