"한 해의 끝자락으로 달려가는 지금,
다 함께 수리야 나마스카라 108배를 해봐요.
소망, 다짐, 칭찬 등
자신에게 보내는 한 마디 메시지를 적은 후
수련을 이어갑니다.
땀을 흠뻑 흘린 후에 해냈다는 기분을 안고 돌아가요!"
🧘🏻 수련 안내자 : 모닝 오너 근영
🧘🏻 일시 : 11월 23일 토요일 아침 8시 - 10시
🧘🏻 정원 : 8명
🧘🏻 준비물 : 편안한 복장과 땀수건, 개인매트(권장!)
🧘🏻 수업 장소 : 프로비전 (서울특별시 용산구 두텁바위로 79-4, 2층)
What is Post-vision?
고소한 커피와 맛 좋은 제철 아침 식사를 제공하는 프로비전의 분주한 영업이 끝나면 공간은 새로운 일들과 사람들로 채워집니다.
우리의 삶에 건강한 활기를 더해줄 프로그램에 참여해보세요!
● 안내자 소개 ●
프리랜서 에디터이자 하타요가를 하는 박근영(@gygy_gy)입니다.
요가를 하면서 내 몸과 마음의 형태를 더 잘 알게 되었고, 점점 더 튼튼해지는 뿌리로 삶의 흔들림을 즐기며 살아가고 있습니다.
● 수업 소개 ●
태양에게 인사하는 아침,
Surya Namaskar 108
‘수리야 나마스카라(태양경배 자세)’는 옛 인도 요가 수행자들이
매일 아침마다 해 뜨는 모습을 바라보며 했던 시퀀스로 알려져요.
한 세트가 12가지 동작으로 이루어져 있고,
보통은 수련 시작 단계에 몇 세트 반복하며 에너지를 끌어 올리고 몸을 풉니다.
하지만 종종 특별한 날에는 수리야 나마스카라 108배를 해요.
보통은 한 해의 마지막 날이나 계절이 바뀌는 시기에 날을 잡습니다.
12가지 동작을 108번 반복한다니…
영원히 끝나지 않을 것처럼 들리지만,
실제로 해보면 1시간이 채 걸리지 않아요.
달리기에 비교하자면 6분 40초 정도의 페이스로 8km를 달리는 느낌입니다.
물론 쉽지는 않아요.
저도 처음에는 다리가 후들거리고, 어지럽기도 하고,
몸의 불균형이 그대로 드러나 매트도 많이 돌아갔어요.
그래도 다른 사람들과 함께라서 끝까지 할 수 있었고, 완주 후에는 정말 상쾌하고 뿌듯했어요.
뭐든 다 할 수 있을 거 같은 기분이 들었답니다.
한 해의 끝자락으로 달려가는 지금,
아침 프로비전에서 다 함께 수리야 나마스카라 108배를 해봐요.
소망, 다짐, 칭찬 등 자신에게 보내는 한 마디 메시지를 적은 후 수련을 이어갑니다.
땀을 흠뻑 흘린 후에 해냈다는 기분을 안고 돌아가요!
● 이런 분께 추천해요! ●
* 수리야 나마스카라 108번 수련이 궁금하셨던 분!
* 모두 같은 동작으로 움직이는 열기를 느끼고 싶은 분!
● 안내 사항 ●
공용 매트가 준비되어 있으나, 위생을 위해 개인 매트 사용을 권장합니다.
땀이 많이 날 예정이에요. 땀수건이나 매트 타올, 텀블러 지참을 적극! 권장합니다.
Achim 멤버십 할인을 적용 받을 수 있습니다. (최대 7%)
멤버십에 가입하시면,
Achim 스폿 혜택은 물론 Achim의 마트 상품과 참여 상품을 7% 할인된 가격으로 만나보실 수 있습니다!
환불정책
신청하신 첫 수업일을 기준으로 아래와 같이 환불해 드립니다.
- 7일 전까지 취소 시 : 전액 환불
- 6일 전부터 2일 전까지 취소 시: 이용료의 70% 환불
- 24시간 전부터는 환불 불가
최소 인원 미달로 인한 취소 시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며, 참가료는 전액 환불해 드립니다.
Instagram - @_gygy_gy
* 수업 관련 문의 사항은 인스타그램 메시지 부탁드리겠습니다!
What is Post-vision?
고소한 커피와 맛 좋은 제철 아침 식사를 제공하는 프로비전의 분주한 영업이 끝나면 공간은 새로운 일들과 사람들로 채워집니다.
우리의 삶에 건강한 활기를 더해줄 프로그램에 참여해보세요!
● 안내자 소개 ●
프리랜서 에디터이자 하타요가를 하는 박근영(@gygy_gy)입니다.
요가를 하면서 내 몸과 마음의 형태를 더 잘 알게 되었고, 점점 더 튼튼해지는 뿌리로 삶의 흔들림을 즐기며 살아가고 있습니다.
● 수업 소개 ●
태양에게 인사하는 아침,
Surya Namaskar 108
‘수리야 나마스카라(태양경배 자세)’는 옛 인도 요가 수행자들이
매일 아침마다 해 뜨는 모습을 바라보며 했던 시퀀스로 알려져요.
한 세트가 12가지 동작으로 이루어져 있고,
보통은 수련 시작 단계에 몇 세트 반복하며 에너지를 끌어 올리고 몸을 풉니다.
하지만 종종 특별한 날에는 수리야 나마스카라 108배를 해요.
보통은 한 해의 마지막 날이나 계절이 바뀌는 시기에 날을 잡습니다.
12가지 동작을 108번 반복한다니…
영원히 끝나지 않을 것처럼 들리지만,
실제로 해보면 1시간이 채 걸리지 않아요.
달리기에 비교하자면 6분 40초 정도의 페이스로 8km를 달리는 느낌입니다.
물론 쉽지는 않아요.
저도 처음에는 다리가 후들거리고, 어지럽기도 하고,
몸의 불균형이 그대로 드러나 매트도 많이 돌아갔어요.
그래도 다른 사람들과 함께라서 끝까지 할 수 있었고, 완주 후에는 정말 상쾌하고 뿌듯했어요.
뭐든 다 할 수 있을 거 같은 기분이 들었답니다.
한 해의 끝자락으로 달려가는 지금,
아침 프로비전에서 다 함께 수리야 나마스카라 108배를 해봐요.
소망, 다짐, 칭찬 등 자신에게 보내는 한 마디 메시지를 적은 후 수련을 이어갑니다.
땀을 흠뻑 흘린 후에 해냈다는 기분을 안고 돌아가요!
● 이런 분께 추천해요! ●
* 수리야 나마스카라 108번 수련이 궁금하셨던 분!
* 모두 같은 동작으로 움직이는 열기를 느끼고 싶은 분!
● 안내 사항 ●
공용 매트가 준비되어 있으나, 위생을 위해 개인 매트 사용을 권장합니다.
땀이 많이 날 예정이에요. 땀수건이나 매트 타올, 텀블러 지참을 적극! 권장합니다.
Achim 멤버십 할인을 적용 받을 수 있습니다. (최대 7%)
멤버십에 가입하시면,
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신청하신 첫 수업일을 기준으로 아래와 같이 환불해 드립니다.
- 7일 전까지 취소 시 : 전액 환불
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최소 인원 미달로 인한 취소 시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며, 참가료는 전액 환불해 드립니다.
Instagram - @_gygy_gy
* 수업 관련 문의 사항은 인스타그램 메시지 부탁드리겠습니다!
