"세상을 온전히 경험하는 방법을 훈련하는 것이 마음 챙김 명상입니다. 누구나 할 수 있는 명상을 쉽고 편하게 나누고싶어요!"
🪬 진행자 : 노수연(@mindful_noshu)
🪬 일시 : 7월 21일 일요일, 오후 4시 30분 ~ 6시
🪬 정원 : 최대 12명
🪬 장소 : 프로비전 (서울특별시 용산구 두텁바위로 79-4, 2층)
(숙대입구역 도보 15분 거리, 평일 주차 불가)
What is Post-vision?
고소한 커피와 맛 좋은 제철 아침 식사를 제공하는 프로비전의 분주한 영업이 끝나면 공간은 새로운 일들과 사람들로 채워집니다.
우리의 삶에 건강한 활기를 더해줄 프로그램에 참여해보세요!
☀︎진행자 소개☀︎
노수연 (@mindful_noshu)
대학병원 정신건강의학과에서 연구원으로 일을 하며 다양한 방법으로 몸과 마음의 알아차림을 안내합니다.
☀︎프로그램 소개☀︎
'명상'이란 단어를 떠올리면 어떤 생각이, 어떤 마음이 떠오르시나요?
마인드풀 커피 타임은 특별하고 어렵게만 느껴지는 명상을 일상에서 경험할 수 있는 시간입니다.
먹기 명상으로 감각을 깨우고 저널링 명상으로 나를 찾아가는 시간을 갖습니다.
바쁜 현대사회를 살아가는 우리는 생각 속에 빠져 삽니다. 생각 속에서 살다보니 세상을 직접 경험하지 못하죠.
세상을 온전히 경험하는 방법을 훈련하는 것이 마음 챙김 명상입니다. 누구나 할 수 있는 명상을 쉽고 편하게 나누고싶어요!
작은 감각 경험들을 통해 지금 이 순간 존재하게 되고 진정한 나로 살아갈 수 있는 힘을 차곡차곡 쌓으실 수 있길 바랍니다.
이 프로그램은 그 힘을 기르는 첫 발걸음입니다.
☀︎타임테이블 ☀︎
| 4:30 ~ 4:45 | 소개 및 인사 나누기 |
| 4:45 ~ 5:45 | 먹기 명상 & 저널링 |
| 5:45 ~ 6:00 | 소감 나누기 및 마무리 |
☀︎ 포함 사항 ☀︎
먹기 명상
저널링 명상
프로비전 음료 한 잔
☀︎ 이런 분들께 추천해요! ☀︎
* 명상에 관심이 있지만 어렵게 느껴지셨던 분
* 밥 먹을 때 다른 짓 하시는 분
* 도파민, 숏폼 중독에 빠져있는 분
Achim 멤버십 할인을 적용 받을 수 있습니다. (최대 7%)
멤버십에 가입하시면,
Achim 스폿 혜택은 물론 Achim의 마트 상품과 참여 상품을 7% 할인된 가격으로 만나보실 수 있습니다!
환불정책
신청하신 첫 수업일을 기준으로 아래와 같이 환불해 드립니다.
- 7일 전까지 취소 시 : 전액 환불
- 6일 전부터 2일 전까지 취소 시: 이용료의 50% 환불
- 24시간 전부터는 환불 불가
최소 인원 미달로 인한 취소 시 마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며, 참가비는 전액 환불해 드립니다.
What is Post-vision?
고소한 커피와 맛 좋은 제철 아침 식사를 제공하는
프로비전의 분주한 영업이 끝나면
공간은 새로운 일들과 사람들로 채워집니다.
우리의 삶에 건강한 활기를 더해줄 프로그램에 참여해보세요!
진행자
일시
7월 21일 일요일, 오후 4시 30분 ~ 6시
정원
최소 4명 ~ 최대 8명
포함 사항
먹기 명상과 저널링
프로비전 음료 한 잔
장소
프로비전 (서울특별시 용산구 두텁바위로 79-4, 2층)
(숙대입구역 도보 15분 거리, 건물 내 2대 주차 가능)
☀︎진행자 소개☀︎
대학병원 정신건강의학과에서 연구원으로 일을 하며
다양한 방법으로 몸과 마음의 알아차림을 안내합니다.
☀︎프로그램 소개☀︎
'명상'이란 단어를 떠올리면
어떤 생각이, 어떤 마음이 떠오르시나요?
마인드풀 커피 타임은
특별하고 어렵게만 느껴지는 명상을
일상에서 경험할 수 있는 시간입니다.
먹기 명상으로 감각을 깨우고
저널링 명상으로 나를 찾아가는 시간을 갖습니다.
바쁜 현대사회를 살아가는 우리는
생각 속에 빠져 삽니다.
생각 속에서 살다보니
세상을 직접 경험하지 못하죠.
세상을 온전히 경험하는 방법을 훈련하는 것이
마음 챙김 명상입니다.
누구나 할 수 있는 명상을
쉽고 편하게 나누고 싶어요!
작은 감각 경험들을 통해
지금 이 순간 존재하게 되고
진정한 나로 살아갈 수 있는 힘을
차곡차곡 쌓으실 수 있길 바랍니다.
이 프로그램은 그 힘을 기르는 첫 발걸음입니다.
☀︎타임테이블☀︎
| 4:30 ~ 4:45 | 소개 및 인사 나누기 |
| 4:45 ~ 5:45 | 먹기 명상 & 저널링 |
| 5:45 ~ 6:00 | 소감 나누기 및 마무리 |
Achim 멤버십 할인을 적용 받을 수 있습니다. (최대 7%)
멤버십에 가입하시면,
Achim 스폿 혜택은 물론
Achim의 마트 상품과 참여 상품을
7% 할인된 가격으로
만나보실 수 있습니다!
환불정책
신청하신 첫 수업일을 기준으로
아래와 같이 환불해 드립니다.
- 7일 전까지 취소 시 : 전액 환불
- 6일 전부터 2일 전까지 취소 시: 이용료의 50% 환불
- 24시간 전부터는 환불 불가
최소 인원 미달로 인한 취소 시
마감 시간 24시간 전에 안내를 드리며,
참가비는 전액 환불해 드립니다.
